|
BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 100,27g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢. Öğle Yemeği: サラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Akşam Yemeği: しめじ, 白菜, タカトー ちくわぶ, 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 牛もも. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ スイートポテト. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|