07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2894 kcal
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Yağ: 37,37g | Prot: 265,58g | Karb: 374,08g.
Kahvaltı: バルクスポーツ シトルリン, MRM オーガニック発酵カカオパウダー, エクスプロージョン WPIプレーン, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, パプリカ, ほうれん草, オクラ（冷凍）, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 乾燥バジル, ハチ食品 カレー粉 元祖, 生姜, 鶏胸肉(皮なし), ビーレジェンド クレアチン, タマノイ酢 黒酢, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, 日本製粉 米粉, エクスプロージョン WPIプレーン, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, ヤオコー 7品目のキャベツ野菜ミックス, くらこん 塩こんぶ, 赤福 , H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン WPIプレーン, ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン Waxy Maize Starch. Akşam Yemeği: シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, マロニー マロニーちゃん, 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 神戸物産 骨取りタラ. Aperatifler/Diğer: たまり醤油, レタス, 鶏胸肉(皮なし), 豚バラ肉, 卵黄, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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