|
BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 65,00g | Karb: 83,40g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, しめじ, ほうれん草, 卵白, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 海藻サラダ, 業務スーパー カクテキ, ニンニクの芽, 牛ホルモン（小腸）. Akşam Yemeği: 植物油, トマト, しめじ, ラム肉のロースト. Aperatifler/Diğer: サンマルクカフェ チョコクロ. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|