08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 62,56g | Karb: 32,25g.
Öğle Yemeği: Tereyağı (Tuzlu), Semizotu Yemeği, Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|