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BMI値18.4
体脂肪率23.2
筋肉量31.00
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1263 kcal
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Yağ: 35,20g | Prot: 94,41g | Karb: 145,18g.
Kahvaltı: ブロッコリ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ブロッコリ, ゆで卵, 牛もも, 米. Akşam Yemeği: ゴルゴンゾーラチーズ, 味噌, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, 塩さば. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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sabit kilo
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