10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 54,46g | Karb: 95,42g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Yumurta, Aynes Kaşar. Öğle Yemeği: Fındık, Kuru İncir, Çerezya Tuzlu Fıstık, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Kuru İncir, Cacık, Domates Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|