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BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.85
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 27,94g | Prot: 85,04g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. Akşam Yemeği: 井村屋 抹茶カステラ, ベジミール チョレギサラダ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Aperatifler/Diğer: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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