|
BMI値18.6
体脂肪率22.5
筋肉量31.55
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 86,69g | Karb: 101,67g.
Kahvaltı: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: おしるこ, ライザップ サラダ, 唐揚げ, 鶏のもも肉, フジッコ さつまいも甘煮. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 東海漬物 キムチ こくうま, 中川食品 カロリーOFF麺. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|