13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 52,70g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Starbucks Meyve Salatasi. Akşam Yemeği: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|