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BMI値18.5
体脂肪率24.7
筋肉量30.55
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1120 kcal
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Yağ: 38,48g | Prot: 84,32g | Karb: 117,30g.
Kahvaltı: きゅうり, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鷄ちゃんこ鍋. Akşam Yemeği: キャベツ, しめじ, ブロッコリ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 焼き餃子. Aperatifler/Diğer: ローソン たまご＆ハムサンド, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン たまごサンド, コールスロー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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