15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 48,97g | Karb: 167,27g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Vişne Reçeli, Kuzu Kulağı, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Nar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Dr. Oetker Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|