17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 54,10g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Süt (Tam Yağlı), Kabartma Tozu, Ispanak, Yulaf Unu, Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Burch Karabuğday Patlağı , Cennet Meyvesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçim Krema, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Badem, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|