ヤママユガ Günlüğü, 18 Kas 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重58.9kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.4kg

58,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2021:

2218 kcal

Yağ: 94,59g | Prot: 158,84g | Karb: 199,55g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン豚肉と水菜のはりはり鍋　1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 8種具材の卯の花, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンプレミアムビーフジャーキー, セブンイレブン直火焼き神戸牛, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: 伊藤園大納言しるこ, サントリーフーズ伊右衛門, ジョージア香るブラック猿田彦珈琲監修. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

早起きですね！素敵な1日を〜🌞

17 Kas 21 üye tarafından: tamomi55

tamomi55さん＞仕事に行く日は早起きです。 ▽°｜bｸﾞｯありがとう✨ 貴方も良い一日を。 ▽＜｜ﾉｼ

17 Kas 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 18 Kas 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi