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BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.60
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1110 kcal
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Yağ: 21,62g | Prot: 93,68g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 男前豆腐店 京の石畳, レタス, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン もち麦もっちり！野沢菜ちりめん, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: サツマイモ, 人参, しめじ, キャベツ, 味の素 コンソメ, 伊藤ハム ロースハム. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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