|
BMI値18.5
体脂肪率20.6
筋肉量32.20
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 83,64g | Karb: 136,57g.
Kahvaltı: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ピーマン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Aperatifler/Diğer: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, ラスク. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|