20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 119,41g | Prot: 62,41g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Çilek, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Dolması, Lahana Sarması, Ispanak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|