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BMI値18.4
体脂肪率23.5
筋肉量30.85
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1472 kcal
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Yağ: 31,57g | Prot: 79,44g | Karb: 220,26g.
Kahvaltı: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ゴルゴンゾーラチーズ, コストコ プレッツェルバンズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: スリーエフ ひじきと海藻の大根サラダ, イチゴ, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, Dole パイナップルスライス, 東急ストア 鮭ときのこの彩り弁当. Aperatifler/Diğer: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, ネスレ キットカットミニ, セブン-イレブン やきいも. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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