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BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.90
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42 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1452 kcal
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Yağ: 62,32g | Prot: 111,03g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, トマト, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, ゴルゴンゾーラチーズ. Öğle Yemeği: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, ご飯, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, ハンバーグ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルハニチロ食品 まるずわいほぐしみ, 大根, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, なめこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ほうれん草. Aperatifler/Diğer: ロッテ アップルブランデー, ミニ・ラウゲンロール. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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