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BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.95
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1377 kcal
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Yağ: 32,78g | Prot: 108,13g | Karb: 171,88g.
Kahvaltı: カイザーロール, ミニ・ラウゲンロール, ブロッコリ, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, 卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, キャベツ, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ずんだだんご, ブルボン エリーゼ, ネスレ キットカット (12,3g). devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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