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BMI値18.7
体脂肪率21.2
筋肉量32.15
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1219 kcal
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Yağ: 47,56g | Prot: 76,20g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, チーズケーキ. Akşam Yemeği: セブンイレブン おつまみ酢もつ 柚子ポン酢, セブンイレブン 1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋. Aperatifler/Diğer: ブルボン エリーゼ バナナ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ネスレ キットカット (12,3g). devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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