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BMI値18.6
体脂肪率23.5
筋肉量31.20
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1517 kcal
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Yağ: 38,32g | Prot: 100,10g | Karb: 195,25g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, キャベツ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Öğle Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, ブルドックソース ウスターソース, キャベツ, S&B おろし生にんにく, 生姜, ミツカン 料理酒, 醤油, 片栗粉, ノルレェイク さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, 男前豆腐店 京の石畳, 人参, 大根, タカトー ちくわぶ, キャベツ, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: ブルボン プロテインバー キャラメルナッツクッキー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, あわしま堂 あんころ餅. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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