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BMI値18.7
体脂肪率24
筋肉量30 50
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1085 kcal
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Yağ: 25,42g | Prot: 89,59g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鰹節, ブロッコリ, サツマイモ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 焼まろん, プリマハム チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 味の素 コンソメ, 人参, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ミニストップ 雪梨パフェ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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