02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 17,77g | Prot: 44,68g | Karb: 111,58g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Yağsız Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domatesler, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|