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BMI値19.2
体脂肪率23.9
筋肉量31.39
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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930 kcal
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Yağ: 19,50g | Prot: 84,21g | Karb: 108,95g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: あわしま堂 あんころ餅, しめじ, ブロッコリ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ゴルゴンゾーラチーズ. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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