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BMI値18.9
体脂肪率23.7
筋肉量31.60
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1187 kcal
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Yağ: 13,41g | Prot: 142,41g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, サツマイモ, かねふく たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. Akşam Yemeği: サツマイモ, かねふく たらこ, 鯛の刺身, マグロの刺身, 西友 鰹たたき. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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