|
Her yaz 75 kiloya ulaşıp her kış bu kilolara inen birisiyim.Bu döngüden sıkıldığım için artık kilomu korumaya çalışacağım herkese iyi günler
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 46,04g | Karb: 255,10g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Mandalina, Muz, Torku Günlük Süt. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|