07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 55,12g | Karb: 149,92g.
Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pilav Üstü Kuru Fasulye, Yoğurtlu Ispanak, Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm, Eker Ayran, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Salçalı Makarna. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|