08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 83,01g | Karb: 144,36g.
Öğle Yemeği: Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Çiğ Köfte, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Akşam Yemeği: Superfresh Mısır , Dardanel Ton Ton Balık, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ayva, Ceviz, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|