09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 139,97g | Prot: 117,92g | Karb: 171,19g.
Öğle Yemeği: Kıvırcık Lahana, Dereotu, Maydanoz, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Banvit Piliç Yaprak Döner, Yayla Beyaz Kinoa, Yayla Maş Fasülyesi , Avokado. Akşam Yemeği: Et Sote, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|