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BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.65
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1217 kcal
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Yağ: 25,77g | Prot: 130,37g | Karb: 127,91g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 片栗粉, ごま油, エノキ, しらたき, ほうれん草, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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