sinеm🦊 Günlüğü, 13 Ara 21

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2021:

1020 kcal

Yağ: 41,75g | Prot: 65,08g | Karb: 96,92g. Kahvaltı: Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Simit, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ketçap, Domates Sosu (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Çerkez Peyniri , Yumurta. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

1742 kcal

Egzersiz: Hiit k - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben dedim spordandi diye 🤗 sen boyle devam et muhteşem fizigin cok daha muhteşem olacak

13 Ara 21 üye tarafından: dndkksal

Ayrica soyle bir bakıyorum da yorumlarin filan insanlari hep motive etmeye yonelik. Bedenin evet cok iyi ama kalbin bedeninden de guzel iyi ki varsin 🌸

13 Ara 21 üye tarafından: dndkksal

Ay gözleri dolduu teşekkür ederim 💚 sende iyi ki varsın abla 🥺🥺🥺

13 Ara 21 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinеm🦊 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinеm🦊 Günlüğü, 13 Ara 21

Yorum Gönder

sinеm🦊 Kilo Geçmişi