Belde. Günlüğü, 13 Ara 21

Belde. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyete ara verdikten tam 1 ay sonra.

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2021:

1496 kcal

Yağ: 60,33g | Prot: 58,16g | Karb: 188,57g. Kahvaltı: Domatesler, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Akşam Yemeği: Muhallebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Fırında Mücver, Mücver, Pizza, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. devamı için...

1622 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Yine az almışsın bravo

13 Ara 21 üye tarafından: Damla.Kilo.Veriyor

Evet 1 hafta memlekete gidip gelip 2 kilo aldigim olmustu. Gerci orda odem vs de vardi belki ama. Ne olursa olsun bu rakam baslamak icin iyi motivasyon oldu 😍

13 Ara 21 üye tarafından: Belde.

1 ayda hepsi gider inşallah yolun çok kısa benim yolum seninkinin 10 katı🥺🥺

13 Ara 21 üye tarafından: Damla.Kilo.Veriyor

Yolunu sevmen gerekiyor o zaman Damla. Benim icinde tabi. Hedef omur boyu saglikli yasam olursa kilo barinamaz zaten. Kendiliginden gider. Guzel bir hafta olsun. Hedeflerimize keyifle ulasmak dilegiyle. 🥰

13 Ara 21 üye tarafından: Belde.

İnşallah inşallah size de

13 Ara 21 üye tarafından: Damla.Kilo.Veriyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Belde. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Belde. Günlüğü, 13 Ara 21

Yorum Gönder

Belde. Kilo Geçmişi