13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 18,83g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Bazlama, Sütaş Süzme Peynir, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|