14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 115,72g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Каймак 70%, Нарезанная Ветчина, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Chikalab Crispy Cookies, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Вареники с Творогом, Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной, Банан, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные из Свинины. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Pilates - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|