14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 69,84g | Karb: 111,68g.
Öğle Yemeği: Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Derya Ton Balık, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Aperatifler/Diğer: Dana Eti, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|