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BMI値18.5
体脂肪率21.8
筋肉量31.70
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1501 kcal
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Yağ: 45,91g | Prot: 107,01g | Karb: 176,34g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, オクラ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: みかん, セブン-イレブン 鶏むね肉のみぞれ煮雑穀入り. Akşam Yemeği: だし巻き卵, オリンピック ローストポークスライス, いなり寿司. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 焼栗きんとん, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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