18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 46,60g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: Balparmak Apitera Zen, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Havuç, İçim Şeftali Nektarı , Karnabahar Kızartması, Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Portakal, Nar, Seğmen Tahin Helva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|