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BMI値18.9
体脂肪率20.5
筋肉量32.80
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1297 kcal
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Yağ: 38,42g | Prot: 82,42g | Karb: 144,55g.
Kahvaltı: アルファルファ, ブロッコリ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Öğle Yemeği: かき揚げ, 京樽 海鮮ちらし, 惣菜サラダ, ドーナツ, ファミリーマート ひじき煮, サバ. Akşam Yemeği: 梅酒, ブロッコリ, 卵, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: フェレロ ロシェ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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