Koray Günlüğü, 19 Ara 21

__Koray__ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 15,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2021:

1214 kcal

Yağ: 55,85g | Prot: 74,48g | Karb: 112,28g. Kahvaltı: Myprotein Whey Protein . Öğle Yemeği: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Akşam Yemeği: Baştacı Et Döner , Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Tammm destekkk 🤜🤛

19 Eki 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Koray Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

__Koray__ Günlüğü, 19 Ara 21

Yorum Gönder

__Koray__ Kilo Geçmişi

Koray Günlüğü, 19 Ara 21

Koray Kilo Geçmişi