20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 32,48g | Karb: 160,06g.
Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Karışık Meyve Suyu , Çay Şekerli, Kabak Çekirdeği, Patos Critos Meksika Ateşi, Patos Critos Peynir, Torku No:1 . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|