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BMI値18.8
体脂肪率22.9
筋肉量31.75
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43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1491 kcal
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Yağ: 63,87g | Prot: 108,94g | Karb: 206,69g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. Öğle Yemeği: ヤオコー ブロッコリー, 伊藤ハム ロースハム, ハウス食品 プロクオリティビーフカレー, 米. Akşam Yemeği: チーズピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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