21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 28,12g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz. Öğle Yemeği: Sade Kek, Patates Salatası, Nimet Patatesli Rulo Börek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|