|
BMI値18 7
体脂肪率19.5
筋肉量32.80
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 116,41g | Prot: 112,84g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 秋のご褒美パフェ, 焼き肉. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|