22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 22,66g | Karb: 84,86g.
Akşam Yemeği: Spagetti, Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği, Pırasa Yemeği, Mevsim Salata, Kereviz Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|