22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 130,04g | Karb: 134,81g.
Kahvaltı: Portakal, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Karnabahar, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, SSN Çikolatalı Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|