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BMI値18.7
体脂肪率21.9
筋肉量31.95
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1106 kcal
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Yağ: 30,46g | Prot: 101,98g | Karb: 122,33g.
Kahvaltı: アルファルファ, めかぶタレ付, きゅうり, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏ときのこの和風スープ, セブン-イレブン ポン酢で食べる豚もやし. Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO チョコモナカ, ブルボン アルフォート, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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