23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 42,19g | Karb: 229,98g.
Kahvaltı: Ayran, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Sade Kek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Spagetti, Mevsim Salata, Kereviz Çorbası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, Dr. Oetker Aşure. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|