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BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.55
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1395 kcal
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Yağ: 42,45g | Prot: 123,13g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: チーズナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ４種のチーズ, 東急ストア スモークターキー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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