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BMI値18.8
体脂肪率22.6
筋肉量31.85
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1525 kcal
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Yağ: 52,17g | Prot: 94,98g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. Öğle Yemeği: きゅうり, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏の胸肉（皮なし）, お肉屋さんのキムチ ジャン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: シーザーサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ショートケーキ. devamı için...
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sabit kilo
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