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BMI値18.7
体脂肪率20.6
筋肉量32.50
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1592 kcal
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Yağ: 46,07g | Prot: 110,67g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, いんげん, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, フジッコ 塩昆布, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, お肉屋さんのキムチ ジャン, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, キウイフルーツ, ピザ. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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